Tijelo je stvoreno za pokret, a jutarnja tjelovježba odličan je način da se održi vitalnost tijekom života. Redovito kretanje ujutro doprinosi jačanju mišića, povećanju fleksibilnosti i boljoj cirkulaciji. Na taj…
Stres je neizbježan dio svakodnevnog života, ali način na koji se s njim nosimo određuje kvalitetu našeg dana. Jutarnja tjelovježba dokazano pomaže u smanjenju napetosti jer potiče lučenje hormona endorfina,…
Jutarnja tjelovježba nije samo fizička rutina, već i način da se cijeli organizam pripremi za dan koji slijedi. Već nekoliko minuta kretanja odmah nakon buđenja može povećati budnost i potaknuti…
maternitycoachingllc.it